Keanekaragaman makanan memiliki peran penting dalam mendukung aktivitas sehari-hari. Ketika seseorang mengonsumsi berbagai jenis makanan, tubuh mendapatkan beragam zat gizi dari sumber yang berbeda. Hal ini membantu menjaga keseimbangan asupan
Kategori: Keanekaragaman Makanan dan Energi Harian
Mengonsumsi berbagai jenis makanan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian secara seimbang. Kombinasi sayur, buah, biji-bijian, dan sumber protein dapat mendukung tingkat energi yang stabil, sehingga aktivitas sehari-hari terasa lebih ringan dan produktif.